Как зарядиться энергией на целый день

  Автор:
  1079

earthing3

Вставайте рано утром, радуйтесь восходу Солнышка! Первые минуты пробуждения настраивают вас на весь день. Если вы проснулись от того, что вы проспали, и в спешке, спотыкаясь, снося всё на своём пути, собираетесь на работу, то и ваш день может пройти «кувырком».

Пробуждение ото сна тоже должно быть правильным. Просыпайтесь в такое время, когда вы можете ещё немного позволить себе полежать в постели и настроиться на физическую активность.

Подумайте о предстоящем дне, сколько радости, позитивных эмоций, новых открытий, ярких впечатлений он вам принесёт! Используйте практику Благодарности. Настройтесь на позитивную волну!

Поле того, как вы встали, выпейте стакан воды. Вода плавно запускает процесс пищеварения и вывод токсинов из вашего организма. Вода — естественный проводник энергии в нашем организме. Примите контрастный душ – он очень хорошо бодрит!

Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, признайтесь себе в любви! Прослушайте любимую позитивную, заводную музыку!

Выгляните в окошко, там, наверняка, уже дворник старательно вычищает двор! Природа ожила, птички поют, люди спешат на работу, жизнь закипела! Внутри вас появился стимул, энтузиазм, задор, активность, стремление влиться в эту жизнь!

И ещё одна практика, которой я пользуюсь сама каждый день и она мне очень нравится!

Энергия Дыхания

Рекомендую проводить её каждое утро и в течение дня. Проводится в положении стоя и состоит из серии глубоких вдохов и выдохов, с помощью которых вы пропускаете потоки восходящей и нисходящей энергии через макушку головы и через стопы ног. Занимает всего 5 минут, но эффект потрясающий!

Встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, закройте глаза.

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.

Мысленно представьте, можете визуализировать, либо, если у вас плохо с чувством и визуализацией, то просто выразите намерение, что из ваших ног растут корни, и они уходят глубоко в Землю, прямо к её центру, они дают вам связь с Землёй и питают вас энергией Земли. Прочувствуйте эту связь и питающую энергию.

world-wakingtimes-com

Затем сделайте один глубокий вдох и представьте, что из Земли через ваши стопы, вверх через всё тело проходит поток энергии, и на выдохе выходит через макушку головы в Космос. Повторите так три раза.

Затем сделайте глубокий вдох и мысленно представьте, что через макушку в вас входит поток энергии из Космоса и проходит так же через всё ваше тело, а на выдохе выходит из стоп в Землю. Повторите этот процесс так же три раза.

Затем чередуйте эти потоки: вдох – поток входит из Земли через стопы – выдох – выходит из макушки головы в Космос – вдох – поток входит из Космоса через макушку – выдох – выходит через стопы в Землю.

Проделывайте эту практику по 5-10 минут с утра и в течение дня, особенно, когда чувствуете себя усталыми, и вам не хватает энергии.

Все эти действия непременно зададут позитивный тон на весь ваш предстоящий день!

Будем рады, если вы поделитесь в комментариях о ваших чувствах и успехах после практики упражнения.

прорыв

Как зарядиться энергией на целый день

   4 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге