Как полностью простить своих обидчиков?

  Автор:
  930

kFRuSb4-Iqw

Как следует прощать своих обидчиков, чтобы полностью освободиться от этого чувства?

Прощение — это дорога с двусторонним движением. Прощая кого-нибудь, мы прощаем в этот миг и самих себя.

Пауло Коэльо

Вы поймете это, когда при воспоминании о нем в вас не будет подниматься к нему чувство обиды.  Наоборот, вы будете реагировать на это спокойно, нейтрально.

В  прошлом я использовала разные способы прощения: писала письма своим обидчикам,  что  я их прощаю, а также благодарила, за причиненную боль, но позже, чувство обиды возвращалось снова.

Я не читала книгу «Радикальное прощение»,  просто сама интуитивно почувствовала то, что надо высказать все, что я о них думаю. Вспомнить и высказать все те ситуации, которые произошли между мной и теми людьми.

are-you-writing-about-eu-vat

Я взяла тетрадь, и решила, что напишу все свои мысли и чувства о каждом, кто причинил мне боль. Данный способ очень хорошо помог мне высвободить все то, что было у меня внутри.

В этой статье  я предлагаю вам прием, который использовала.

Он помог мне простить своих обидчиков так, что я  была ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ИМ за то, что они это сделали.

Составьте список тех  людей,  кто причинил вам боль, тех на кого вы до сих пор в обиде.

MuzaS

Напротив каждого имени опишите ту ситуацию, которая произошла между вами.

Вспомните, что вы почувствовали тогда, выплесните на бумагу все свои эмоции, и все  невысказанные тогда слова. Пишите все, что придет вам в голову. В этот момент вы можете вспомнить даже те ситуации, которые забыли. Пишите, выплескивайте их из себя. Как только почувствуете, что вы все высвободили из себя, остановитесь.   В течение  2 -3 дней понаблюдайте за собой, вам могут  еще придти воспоминания, при которых  опять начнет подниматься чувство обиды, выговаривайтесь, пусть выходит.

У меня заняло это 3 дня, выходило все, что было у меня по отношению к этому человеку.  Я вспомнила все, что мне, казалось, я давно уже забыла.

И так, проделайте с каждым из них.

 ВЫ высвобождаете все свои эмоции, которые прятали у себя.

Как только в вашем списке закончатся все имена, сделайте паузу, а потом приступайте к следующему этапу.

Также возьмите список этих имен, но только теперь вы будете размышлять над тем, что хорошего произошло благодаря этой ситуации.

MuzaS (2)

Думайте, задавайте себе вопросы, но СМОТРИТЕ НА ЭТО С ПОЗИЦИИ:  Все, что происходит в нашей жизни — к лучшему.

Ищите в этой ситуации позитив.

Мне понравилась  притча (автор неизвестен):

Как победить обиду?

Притча неизвестного происхождения

Однажды к мудрецу пришёл учёный человек и спросил:

— Скажи, пожалуйста, как мне победить обиду?

На что мудрец ответил:

— Обида уходит с прощением или принятием ситуации как урока жизни от Бога через людей.

— Но, если меня оскорбляют, как я могу не обижаться?

— Чем сильнее кто-то оскорбляет твоё имя, тем сильнее очищает твои грехи, поэтому храни спокойствие и не давай повода своему уму обижаться на кого-либо.

— Но мне кажется, что это невозможно.

— Твой ум придумывает обиду и не позволяет тебе увидеть другие варианты реакции на события. Только ум сам придумывает повод для несуществующей обиды.

— А если человек не выполняет обещаний, как я могу не обижаться на него?

— Тот, кто учится видеть скрытые уроки в каждом событии, не может обижаться на кого-либо. Никто не вправе обещать что-либо, потому что земная жизнь — скоротечна и неизвестно, по какой причине опаздывает человек. Возможно, он уже умер или он заболел. Нельзя давать своему уму ни одного повода обижаться, но нужно приучить себя смотреть на все события, как возможность обучения в «школе жизни», не привязываясь к результату.

— А если меня постоянно обижают люди?

— Возможно, это говорит о том, что у тебя нет настоящих друзей, или, что тебе нужно изменить отношение к жизни. Или возможно тебе нужно найти настоящего друга, который мог бы помочь тебе поверить в себя. Но лучше всего — сделать свой ум другом, а не выдумщиком обид.

— А если меня постоянно критикуют люди?

— Многие люди всегда критикуют, потому что не умеют учиться, в каждом событии нужно видеть урок жизни. Если тебе плюют в спину, значит ты впереди.

— Так что же такое обида?

— Обида — это:

О — ограниченный

Б — безрассудный

И — и

Д — дуальный (разделение ума на то, что нравится или не нравится)

А — анализ или оценивание ситуации с ограниченного угла видения.

Проще говоря, обида — это ограниченная точка зрения или фантазия ума, которую ты сам создаёшь на неосознанный урок жизни и только сам можешь разрушить в своём уме. Когда человек обижается, он сам портит себе настроение. Поэтому мудро искать то, чему ты можешь научиться в каждом событии жизни вместо того, чтобы придумывать повод для обиды.

Как точно он описал, что такое обида.

Обижается только тот, кто чувствует и реагирует на события с позиции Жертвы. А также реагирует ребенок, которого в детстве обижали, наказывали, не давали проявить свои желания.

3269516796_1_14_IM6zN8NV

Внутренний Ребенок зажат,  и его надо исцелять, так как это мешает проявить вам ваши способности, раскрыть  ваши таланты, реализовать свою уникальность.

Я сейчас часто вижу, как взрослые люди ведут себя, как дети. Они не догадываются даже об этом, а со стороны это очень видно. Видно то, что нужно исцелить.

Иногда я сама замечаю, что возникает желание обидеться и именно на тех людей, кто в детстве причинил тебе боль, обидел тебя. И происходит это только потому, что привычка обижаться на них была такой долгой, что ты не успеваешь на нее среагировать. Просто, спустя какое — то время, смотришь на это и понимаешь: «Сейчас я веду себя как ребенок».

В каждом из нас до сих пор находится трехлетний ребенок, которому страшно, который хочет только немножко любви.

Луиза Хей

И техника, которую я вам предлагаю сделать, способствует этому, благодаря ей вы сможете:

— Исцелить обиды, свои детские травмы;

— Настроить ум, смотреть и реагировать на происходящие события с позитивной стороны, без осуждения и отрицания;

— Перевести фокус внимания  с позиции жертвы в позицию творца.

 Ведь все, что происходит в нашей жизни — к лучшему! Все имеет свой смысл, в каждом событии есть опыт и урок.

 См. Подсказки для ума от Ани Чоинг Долма

Вас никто не может обидеть, оскорбить, принести вам боль, страдания! Только с вашего согласия он способен это сделать, вы разрешили ему это совершить, для того чтобы он вам показал, что у вас есть внутри не исцеленного. Вы учите себя через этих людей, то есть, учитель — это вы сами!

 До того как воплотиться здесь на земле, вы сами придумали для себя сценарий вашей жизни, вы сами пригласили всех участников, прописали роли, кем они станут для вас:

Они могут быть для вас родителями, супругами, друзьями, коллегами, просто знакомыми и т.д.

Все было спланировано до мелочей.

И теперь самое главное: ОБИДЧИКОВ ВЫ ВЫБРАЛИ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОНИ ПОДТОЛКНУЛИ ВАС НА ТОТ ПУТЬ, с которого вы сбились. Они помогли вам увидеть то, что до этого вы не видели внутри себя. То отражение, которое вы отрицали в себе, не принимали, его нужно признать и исцелить, для того чтобы сделать то, чего вы раньше не делали.

Люди, которые вас обидели, помогали вам двигаться к вашей цели. Идти путем, который будет наилучшим для вас. Они помогают вам увидеть раненную часть вас. Задевая вас за больное чувство.

Здесь представлен список чувств, на которые наш ум может дать определение:

im-in-the-band-line-luce-sfondi-per-computer-118427

Это разное проявление ОДНОГО И ТОГО ЖЕ ЧУВСТВА, которое называется ЛЮБОВЬ.

В мире есть только одно чувство любовь, другого нет,  но каждый воспринимает его по-своему. Все зависит от того, какие мысли у него в голове, под какой призмой ум  воспринимает реальность.

Сначала приходит мысль — чувство — действие

Мысль первое, что запускает процесс. Она пришла, затем, у вас возникло чувство, эмоции и только потом идет действие. Действие — ваш собственный выбор. Вам решать, как себя проявить, с позиции жертвы или творца.

Пострадавший будет постоянно привлекать события, чтобы почувствовать себя жертвой обстоятельств, раз за разом, для того чтобы измениться и усвоить этот урок. Посмотреть на все происходящие с другой стороны, изменить свое мышление, исцелить то, что мешает ему это увидеть, принять в себе свои отрицания, а также, от чего он бежит.

Творец  сам создает свои события. Он понимает, что все события происходят только для того, чтобы научится создавать такую реальность, которую он желает.  И если в его жизни происходят повторяющиеся события, он задает себе вопросы:

— А какими мыслями я создал это?

— Что я не принимаю в себе, отрицаю?

— Что отражает мне этот человек?

a-teremt-intelligencia-ujjlenyomata-a-hlzat-2-638 (1)

Весь мир является нашим отражением, каждый человек отражает нам то, что сейчас происходит с нами. Он сигнализирует вам о том, на чем вы сфокусированы в данный момент времени.

Если происходящие события гармоничны для вас, то вы находитесь в гармонии с собой.

Как только  с вами происходят события, которые выводят вас из гармоничного состояния, вам идет сигнал: «Поменяй свои мысли, обрати внимание!»

Мысли не являются нашими мыслями, они просто приходят к нам. Все зависит от того, на какую реальность вы настроены. Если сравнивать это с просмотром разных каналов по телевизору, то какой канал вы сейчас смотрите? Что у вас там за фильм: Мелодрама? Комедия? Боевик? ……

Вам нравится?

Если нет, то берите пульт и переключайте на тот канал, который вы желаете.

image106550849

У вас всегда есть выбор. Смотреть то или иное кино.

Вы не можете контролировать поступающие к вам мысли, но вы способны выбирать их сами. Просто надо научить ум выбирать мысли, которые  нравятся вам. Фокусировать его на то, чего ВЫ ЖЕЛАЕТЕ, а не на том ЧЕГО НЕ ЖЕЛАЕТЕ.

Мыслями вы притягиваете все свои события, для того чтобы научится иначе реагировать.

И пусть у вас будут такие мысли, которые способствуют проявлению в реальности то, чего вы себе желаете!

 

Как полностью простить своих обидчиков?

   1 голос
Средняя оценка: 4 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге