Как освободиться от постоянно прокручивающихся мыслей в голове?

  Автор:
  4067

Мысли и чувства приходят и уходят, подобно волнам, играющим на поверхности океана. Пусть все приходит и уходит само по себе, это естественно для волн. Океан, вода, волны – это все одно и то же. Оставайся только свидетелем.  Муджи

Ох уж этот поток постоянно проносящихся мыслей в голове!

Диалог, возникающий в голове знаком многим, и у каждого свои  навязчивые мысли в голове.

Когда-то я думала, что это так и должно быть. Я даже не знала, что бывает такое, когда в твоей голове отсутствует внутренний диалог.

Эти постоянно прокручивающиеся мысли не давали покоя мне. Для меня стало большим открытием то, что это не нормально.

Мысли прокручиваются по многим причинам:

— Откладываете то, что собирались сделать

— Постоянно думаете о прошлом, и, основываясь на прошлое, выстраиваете будущие события

— Страх и беспокойство о будущем.

Подобные мысли смещают ваши энергетические тела и энергетический поток проходит сквозь них не свободно. От них страдает ваше ментальное тело. Мыли, которые вы раз за разом, на протяжении долгого времени, прокручиваете превращаются в изжившие мыслеформы и засоряют Кристаллическую решетку вашего разума.

Причин бывает много, но эти — основные, они имеют сильное влияние.

Всего этого  я не знала, пока в моей жизни не появилась техника энергетической балансировки.

Когда я ее впервые стала осваивать, для меня было таким громаднейшим открытием то, что диалог прекратился. Постоянная болтовня моего ума исчезла. Для меня это стало очень большой радостью.

Мой ум стал спокойным и сфокусированным на настоящем моменте, навязчивые мысли исчезли.

И теперь я  знаю, почему возникает этот диалог.

Медитации  и другие техники помогали мне, но на короткий период времени. Техника балансировки энергетической системы для меня оказалась намного эффективней. Еще она дает мне постоянно находиться в ресурсном состоянии.

См. Мой личный опыт Энергетической Балансировки

Я освоила и перепробовала много разных техник и поняла что:

— Надо следить за своей энергетической системой

— Работать над своим умом, приучать его мыслить позитивно

— Не отрицать, не осуждать, а просто относиться ко всему, как к опыту. Не понравилось  событие, ситуация — разберись в этом.

См. В чем причина того, что в вашей жизни возникла затруднительная ситуация?

Есть еще  основная причина постоянно прокручивающихся мыслей в голове: Вы не живёте в настоящем моменте. Ваши мысли постоянно бродят то в прошлом, то в будущем.

Надо жить в настоящем моменте! Обращать  свое внимание на физическое тело. Удовлетворять первичные нужды физического тела.

Захотел попить — пошел, попил. Возникло желание поесть — поел. И так с каждым желанием, которое возникает для того, чтобы утолять свои первичные потребности.

Эта привычка — сразу реагировать  на первичные потребности физического тела — дает то, что вы сфокусированы на настоящем моменте, и ваш ум выполняет основное свое предназначение.

Ваш ум — помощник, который помогает вам ориентироваться в физической реальности. Это  его основное предназначение. Накапливать свое представление о происходящих событиях,  и на основе всего этого, делать следующий выбор.

Душа питается чувствами. Ей нужен разный опыт, разные события для того, чтобы получить разные чувства. Для этого она здесь воплощается.

И размышления такого типа: «Как сделать? Почему так произошло? А если я не сделаю этого?», — это вопросы ума. Их задает наш ум.

Он желает знать, что будет. Он, как маленький ребенок, постоянно задает вопросы. Он так устроен = задавать вопросы. И когда ты не знаешь основное назначение ума, то идешь у него на поводу.

Пришла мысль сделать, что- то — идите и делайте. Не размышляйте об этом.

Если возникает сопротивление — задайте себе этот вопрос:

fotooboi-8-525-komar-mountain-morning-368h254-foto-1

 

Для того, чтобы остановить непрерывный поток мыслей в своей голове и сфокусироваться на том, что вы делаете, поможет этот вопрос:

download_img

 

Просто, но так эффективно! Если его  задавать снова и снова, вы приучите свой ум фокусироваться только в настоящем моменте. Это просто и легко. Никаких тебе изнурительных духовных практик, выполняя которые, вы поддерживаете это состояние.  И очень часто бывает такое, что пропадает желание их выполнять. Они не приносят такого эффекта, как раньше.

И возникает оно только потому — что идет сопротивление, вы боритесь с этим явлением, избегаете его.

А всякое сопротивление наоборот, способствует тому, что в один прекрасный день это все прорвется и выйдет наружу.

Нужно перестать сопротивляться, и проявить гибкость.

Мысли — это энергия, так пусть эта энергия течет. Наблюдайте  за ней.

Не размышляйте о том, что эти мысли пытаются вам навязать, а наблюдайте за ними.

Раз они возникли у вас в голове, значит, они о чем-то пытаются вам сказать.

Медитация, прослушивание музыки, прогулка, физические нагрузки, уборка дома помогают отвлечься от навязчивых мыслей.

В этот момент вся скопившееся у вас энергия плавно спускается вниз. Проходя сквозь ваше тело в землю, она опять возвращается к вам и уходит в космос.

Вопросы помогают вашему уму переключится с ментального плана на физический, и дать пройти спокойно этой энергии.

Наш ум любит задавать вопросы. Так задайте такой вопрос, который выведет его за пределы размышлений, на которые он может ответить. Есть вопросы, на которые ум не способен ответить. Ответит ваша Душа, Высшее Я, Высший разум. Ищите свои ответы там.

Ум любит развиваться, и для того, чтобы он мыслил по-другому, есть фраза, которая приучит его мыслить иначе: «Мой ум, подумай по-другому! Ты так уже думал!»

Удачи вам! И пусть ваш ум будет спокойным! Пусть он станет вашим помощником в реализации всего того, что вы задумали!

 

Мои программы для вас

Как освободиться от постоянно прокручивающихся мыслей в голове?

   2 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге