Как наладить свое эмоциональное здоровье?

  Автор:
  584

Лиз Бурбо (Lise Bourbeau, Канада, 1941) — философ, психолог, учитель, просветитель.

Основатель одного из крупных центров личного развития в Квебеке.С помощью своих единомышленников она распространяет свои знания, проводит семинары, конференции, читает лекции в Канаде, США, Европе и на Антильских островах.Ее первая книга «Слушай свое тело, твоего лучшего друга» помогала многим людям полюбить себя, свое тело, научиться слушать подсказки своего тела.

Лиз Бурбо поделилась 7 правилами, которые помогут иметь прекрасное эмоциональное здоровье.

7 правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо:

 

 1.Носите цветную одежду!

 

 

Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы «отвергнутого». Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет «отрезает» возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их.

 

2.Пейте больше воды!

 

Напоминаем вам, что разные виды жидкости, употребляемые вами в течение дня, не входят в два литра воды, которые вы должны выпивать ежедневно. Это должна быть именно чистая природная вода, которая способна помочь вам очиститься от кислоты, вырабатываемой сейчас практически всеми продуктами питания.

 

3.Будьте внимательны к собственным мыслям!

 

Помните, вы никогда не сможете контролировать то, что говорят или во что верят другие люди. Но вы можете принять решение стать хозяином своих собственных мыслей и, следовательно, своих слов, которые всегда являются отражением вашего мышления.

4. Найдите время для полноценного сна!

 

Будет здорово, если перед сном вы решите погрузиться в воодушевляющее чтение, которое повышает ваши вибрации любви и самоуважения. Если же вам все-таки сложно уснуть из-за повышенной активности вашего ума, поднимитесь и запишите все, происходящее в вашей голове. Когда вы снова будете ложиться спать, визуализируйте только свои желания, но ни в коем случае не текущие проблемы.

5. Замечайте прекрасное!

 

Чтобы окружить себя красотой, вовсе не нужно тратить целое состояние. Пройдитесь по дому и оцените, что красивого вы находите в каждом предмете. Думаю, вы быстро убедитесь в том, что «красивый» вовсе не всегда означает «дорогой». Чтобы видеть красоту, нужно быть восприимчивым к красоте. Развивайте в себе это качество!

 

6.Не воспринимайте жизнь слишком серьезно!

 

Это означает научиться отпускать, больше смеяться и не быть таким серьезным. Уметь отпускать — это значит продолжать чувствовать себя хорошо, даже если полученные результаты не соответствуют вашим ожиданиям. Все контролировать невозможно!

7. Никогда не опускайте руки!

 

Помните, если ваше желание не исполняется, значит, вас ждет нечто лучшее. Так что скажите себе, что в жизни не бывает провалов или ошибок, бывает только опыт, который помогает познать себя.

Лиз Бурбо

 

Как наладить свое эмоциональное здоровье?

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге