Как мы получаем Энергию

  Автор:
  12735

burnout

Когда у вас плохое настроение, раздраженность, гнев, не хочется ничего делать, апатия, всё валится из рук, кажется, что сил нет – это всё указывает на то, что в вас недостаточно энергии.

Уровень энергии нужно всегда повышать и следить за тем, куда вы её расходуете.

См. Почему важно следить за своими энергетическими телами?

Человек, сам по себе, не вырабатывает энергию. Он берёт её из окружающего мира. Давайте разберёмся с тем, откуда мы берём энергию.

Сон

Во время сна мы получаем самую большую порцию энергии. Треть своей жизни человек проводит во сне. Ведь это неспроста. Во время сна включается множество функций, которые обеспечивают нам оптимальный ночной отдых, восстанавливается и очищается наше тело, обновляются клетки, отдыхает нервная, пищеварительная системы, мозг перерабатывает информацию, полученную за день.

son

У людей, решивших поэкспериментировать со сном, получалось не спать даже по 19 суток, но у большинства из них, на четвёртые сутки начинались кошмарные галлюцинации и они не могли даже запомнить фразу, которую произнесли всего минуту назад.

Здоровый сон – залог здоровья и хорошего настроения. Врачи рекомендуют ложиться спать с 21:00 до 23:00 часов, так как нервная система отдыхает с 22:00 до 02:00 часов, а вставать до восхода Солнца, или вместе с ним. Для полноценного отдыха человеку необходимо спать не менее 6-ти часов.

Находите время для отдыха в течение дня, не обязательно спать, достаточно просто побыть в тишине наедине с собой, помедитировать. Не спите при свете и телевизоре – эти факторы мешают нормальной выработке мелатонина, который посылает нашему организму сигнал, что пора отдыхать. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.

Пища – основной источник энергии

Пища служит основным источником энергии и строительным материалом для наших клеток. Больше всего энергии содержат растительные продукты – овощи, фрукты, корнеплоды, орехи, злаки, и свежеприготовленная пища.

Важно питаться в одно и то же время и обязательно завтракать. Употребляйте разнообразную пищу, не переедайте, не злоупотребляйте специями, прислушивайтесь к своему организму – он всегда вам подскажет, в чём нуждается. Пейте больше чистой воды, ведь вода – основной строительный фундамент органических веществ.

66757308_1290112644_lebensmittel01

Если вы сами готовите пищу, то готовьте её с любовью. Таким образом, вы вкладываете в неё свою энергию. Еда, приготовленная с любовью, самая вкусная, а, если вкусная, то и полезная!

Рациональное питание – правильное питание. Питайтесь правильно и вы всегда будете чувствовать себя полным сил и энергии.

Позитивное мышление как заряд энергии

Очень тонкий, но, тем не менее, очень мощный заряд энергии несёт в себе  — позитивное мышление. Судите сами, когда вы радостны — вы полны сил, энергии, творческих идей, энтузиазма, у вас всё получается, вы счастливы!

Если вы в любой ситуации находите свои плюсы, то даже тот человек, общение с которым не приносит вам радость, не сможет омрачить вашего настроения.

shutterstock_186407132

При общении с окружающими мы так же получаем энергию – обмениваемся ею. Если вы позитивный, жизнерадостный, яркий, открытый человек, то вам будут попадаться люди тех же вибраций, что и вы.

Ссоры, скандалы, ругань, обиды, воспоминания о прошлых промахах, неудачах, неприятных событиях отбирают у нас очень много энергии. Поэтому старайтесь избегать всяческих раздоров, не вспоминайте о прошлом – то, что было, то прошло – этим событиям место в прошлом. Живите настоящим – моментом здесь и сейчас. Наслаждайтесь каждым мгновением и цените его!

Ещё один источник энергии – Дыхание

Не просто воздух, а весь процесс дыхания, во время которого происходит не только газообмен, а насыщение организмом энергией из окружающей среды. Воздух – это универсальная тонкая энергия, по-другому, её ещё называют – праной – она поддерживает не только физические, но и психические и эмоциональные процессы внутри нас.

Многие медики применяют в своей практике дыхательные упражнения для лечения, как не очень серьёзных, так и очень тяжелых заболеваний и травм, о пользе которых знали ещё с древних времён. В йоге так же используют дыхание.

woman

Очень полезно проводить время на свежем воздухе. Старайтесь проводить достаточно времени на природе: выезжайте почаще за город, в лес, на дачу, где можно отдохнуть от городской суеты, шума, загазованности. Принимайте солнечные ванны – энергия Солнца — такая же полезная и мощная.

Даже простая прогулка перед сном пойдёт вам на пользу, если вы ещё на время прогулки оставите дома окошки открытыми, чтобы дом тоже проветрился.

Найдите время для физических упражнений. Бег или ходьба на свежем воздухе, плаванье не только укрепляют мышцы, сосуды, иммунитет, но и приводят организм в тонус, снимают стресс, напряжение, усталость.

Энергия Земли и Космоса

Кроме всех вышеупомянутых источников энергии, мы получаем энергию Земли и Космоса. Через наше тело проходит поток восходящей энергии – из Земли в Космос, и поток нисходящей энергии – из Космоса в Землю.

gDlGih8lBa8

Это естественные процессы в нашем теле, просто мы их не чувствуем и не осознаём. Они у нас хранятся в нашем бессознательном разуме.

В следующей статье я дам технику, которая поможет вам заряжаться энергией каждый день.

Тому, кто желает полностью сбалансировать свои энергетические потоки. Восстановить, исцелить и сбалансировать всю свою энергетическую систему приглашаю пройти курс «Активируй свой максимальный потенциал возможностей».

Жмите на фото и знакомьтесь с курсом

 

Как мы получаем Энергию

   2 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге