Что со мной происходит и зачем мне менять свою жизнь?

  Автор:
  820

Потерял работу, денег нет, машина сломалась, в отношениях полный крах, друзья и близкие не понимают, одна проблема тянет за собой другую, всё идёт наперекосяк. И такое ощущение, что это никогда не кончится, что ты ходишь по какому-то замкнутому кругу, и не можешь найти выход из него.

Хочется взять и изменить всё!

Но ты не знаешь как, ты не понимаешь, что с тобой происходит, ты потерял ориентиры и не знаешь, куда и зачем двигаться дальше.

Каждый из нас не раз в своей жизни переживал подобное, а, возможно, и сейчас находится в такой ситуации. Так что же происходит и что с этим делать?

Личностный кризис? Что это?

В психологии есть такое понятие — личностный кризис.

Личностный кризис – это психическое состояние человека, как личности, при котором жизнь в старых убеждениях, правилах, при старой модели поведения и мировоззрении теряет смысл, т.е. становится невозможна, хотя до этого она могла устраивать этого человека.

И такой кризис может спровоцировать адаптация (смена работы, места жительства, образа жизни, изменения в личных отношениях), пересмотр своих социальных ролей (новый статус в обществе, новое положение в семье, на работе), либо сильное эмоциональное переживание (катастрофа, несчастный случай, потеря близкого, военные действия…).

crisis_3

Признаками кризиса могут быть: повышенная нервозность, стресс, депрессия, апатия, обострение страхов, бессонница, чувство одиночества, разочарования, ненужности, тупика, безнадёжности, пустоты.

В период кризиса у человека происходит пересмотр и смена ценностей, приоритетов, личных потребностей, происходит пересмотр целей и ресурсов, оцениваются существующие возможности и ограничения для себя, меняется представление о жизни.

Ну, это всё по книжкам…

А на самом деле…

Что происходит с человеком в период личностного кризиса

Почему у нас возникает острое желание изменить свою жизнь? Потому, что нам не нравится то, что есть сейчас в нашей жизни, нас это не устраивает, мы хотим другого. Мы как-будто зашли в тупик и не можем найти выход из него. Мы недовольны собой, жизнью, обстоятельствами. Это недовольство непроизвольно наталкивает нас на вопросы: «Кто Я?», «Для чего Я живу?», «Почему жизнь так устроена?», «Почему это случилось со мной?». И, ища ответы на эти вопросы, мы ищем то, что даст нам состояние внутреннего комфорта и удовлетворения. Мы ищем СОСТОЯНИЕ.

31d7746f1f15ac1bcd1c0124d6820ea7

В период личностного кризиса в тебе происходит смена личности. Старая личность умирает, чтобы родиться новой. С новыми убеждениями, взглядами на жизнь, ценностями, чертами и качествами характера. Поэтому кризис и переживается так болезненно. Потому, что ты цепляешься за старое и всеми силами пытаешься удержать то, кем ты уже не являешься. Ты уже пережил эту личность, перерос, она уже не является тобой. Убеждения, ценности, привычки, которые ты ассоциировал с собой, ты думал, что это и есть ты – уже не являются тобой, это уже не ты.

Чем сильнее ты цепляешься за то, что ты когда-то считал собой, тем тяжелее тебе адаптироваться к новому. К новому взгляду на жизнь, к новой модели поведения, к новым качествам характера, к новому себе, к новой жизни. Жизнь в старых убеждениях невозможна. Это как Золушке пойти на бал в своём старом платье.

Мы не можем всегда стоять на месте и не развиваться, не расти. Если мы стоим на месте, то идёт деградация личности, происходит застой и наступает кризис. И тогда сама жизнь подталкивает нас к движению, создавая для нас проблемы и трудности. Кризис даёт нам возможность раскрыть свой потенциал, мобилизовать все свои внутренние силы и воспользоваться ими, чтобы понять, что мы способны на бОльшее. Он позволяет нам посмотреть на жизнь под другим углом, изменить своё мировоззрение, увидеть новое, лучшее и взять это для себя.

Представь, что наша жизнь – это игра, и в ней есть уровни. Проблемы – это задачи, которые тебе нужно решить, чтобы перейти на более высокий уровень. Чем сложнее задача – тем выше уровень. А в процессе игры, решая задачи, ты повышаешь свой уровень от «новичка» до «мастера». И представь, что ты дошёл до уровня «мастера», а задачу ты решаешь, используя навыки и инструменты  «новичка». Ты не сможешь её решить пока не воспользуешься навыками, которые ты наработал в процессе.

file57476689_65511715

Кризис возникает на почве недовольства ситуацией, обстоятельствами, собой, обществом и это ответная реакция психики человека на внешние события. Т.е. человек отрицает, отвергает, отказывается принимать внешние события, которые не соответствуют его Картине Мира, его убеждениям, его правилам, его жизненным ценностям, его ожиданиям. Внешнее не соответствует внутреннему. И человек начинает бунтовать, сопротивляться.

См.  7 причин, по которым ты никогда не сможешь изменить свою жизнь

Сопротивление и вызывает чувство дискомфорта. Тебе было комфортно в тех обстоятельствах, в той модели поведения, с теми привычками и тем мировоззрением. И ты не можешь, ты отказываешься посмотреть на ситуацию под другим углом потому, что для тебя это непривычно, раньше ты так не делал. Ты пытаешься внешние обстоятельства подогнать под свою Картину Мира, под своё мировоззрение, под то, как ты считаешь, должно быть. Обстоятельства другие, ситуация другая, события новые, а твой взгляд на всё это старый.

Ты, который был вчера, даже минуту назад, – это уже не ты, это уже другая личность! У тебя уже другое мировоззрение! Ты – это ты сейчас!

Личностный кризис — это жизненный тупик. И состояние в этом тупике — это прострация. В этот период  в тебе старая личность умирает, но новая ещё не родилась. Поэтому вопросы: «Кто Я?», «Для чего Я живу?», «Что происходит?», «Куда дальше двигаться?» встают так остро.

А являются ли твои убеждения истинно твоими? А качества характера? А внутренние ценности? Или, может, просто тебя так воспитали? Тебе так сказали родители, брат, сестра, бабушки, дедушки, или в обществе так принято?

Посмотреть на жизнь по-новому – вот твоя главная задача сейчас.

Что значит по-новому? Разобраться в себе, заглянуть внутрь себя, задать себе вопросы: «Кто Я? Зачем Я Здесь? В чём смысл моей жизни? Чего я на самом деле желаю? Каковы мои внутренние ценности?…».

Что со мной происходит и зачем мне менять свою жизнь?

   2 голоса
Средняя оценка: 5 из 5
Понравился материал? Поделитесь ссылкой с друзьями!
Оставьте свой комментарий:
в Фейсбук
в Вконтакте

на Блоге